IRONMAN70.3
2012.06.24 Sunday | category:-
いよいよレース本番。
4月のレースで剥離骨折してから、まったくrunning出来ずかなり不安を抱えながらのスタート。
swim1.9bike90run21最初からスピードレースの予感的中。
swim、フォーンの合図で強烈にパドルしてなんとかトップをキープ。
流れに身を任せ22分でswimアップ。
bikeはとにかく厳しい。
アップダウンの繰り返し。さらに鋭角的なカーブ、Uターンで脚に負担がかかる。痙攣が始まりさらに嘔吐を繰り返した。60キロを越えたあたりで完全に戦意喪失ぎみ。
頭からボトルで水をぶっかけリセット。
なんと、3時間23分でbikeアップできた。
もしかしたら5時間切れるかもと思いながらrun開始。やはり3ヶ月練習出来なかったのは痛すぎ。
騙し騙し、とにかく足を前に運んだ。
何人も抜かれたが、そこは辛抱強く前へ。結果5時間17分でフィニッシュ!
課題は多く、bikeへのパワーアップ。runの練習再開。
とにかく諦めずに最後まで走れた事が一番の収穫でした。
再来週はタテヤマtriathlon。
そして9月は佐渡のロングレース。
早く脚の怪我が完治するといいのですが。
またやり直します。
EXILE
2012.06.21 Thursday | category:-
rugby&football
2012.05.26 Saturday | category:-
朝、6時半に起床して息子達と三人で日吉へ。
8時半〜ラグビースクール。
最近は、ヘッドキャップをつけ激しいコンタクトプレーもやります。
10時までラグビースクールの練習に参加して、終了後すぐに隣のグラウンドのサッカースクールに。
両スクール共にOBがコーチを務めており指導も本格的。
サッカーはとにかく試合に試合。
二時間の練習中、本当に走る走る。
お昼までみっちり練習。
日吉で三人でてんやで天丼を平らげて、次は代々木でスイミング。
さすがにスイミングまでは辛いので渋谷で嫁に子供達をパスして、一人恵比寿のRbodyへ。
三時間スピニング→コアトレーニング→ストレッチといい練習が出来ました。
相変わらずランニングは出来ないので股関節周りとコアを集中的にやってます。あとアイアンマンまで1ヶ月。
走れるようになるのかな?
pain
2012.05.20 Sunday | category:-
かなり業務に追われて週末にも、息子達のラグビーの間や、時間を見つけて来週のプレゼン資料の作成。
土曜日にはRbodyで二時間スピニング敢行したが、寝不足&疲労困憊のために90分でダウン。
頭が痛い。
心拍数は上がるのに、出力が出ない。
日曜日は、一人で大井ふ頭へ。
一周12キロを8周。
一人旅はまったく面白くないが、とにかく修行だと思ってグルグルと回す。
午後には、十番のスポーツドクターに行ってレントゲンを。
やはり、足首あたりに骨が再生して出っ張っているのが写真に写し出されていた。
先生からは、とにかく待って治すしかないと。。
先生、アイアンマンまで時間ないんですけど?とも言えずわかりましたとお返事。
もうすぐ、怪我して2ヶ月。
そして、レースまで1ヶ月。
不安ばかりが増していきますわ。
もはや、焦っても無駄ですな(汗)
no way
2012.05.13 Sunday | category:-
GW
2012.05.06 Sunday | category:-
4日間、南房総にいましたがいい波に出会えました。
特に嵐のような低気圧通過した後の千倉は凄まじい波だった。
ほぼ、手間の頭オーバーのジョアブレイクは新島かオフザウォールを彷彿させる波。
半年振りの波乗りなのに、最初からどぎついセットに乗り、超高速チューブの中に突っ込むと、身体がすっぽり入る土管のような中に吸い込まれていった。
チューブの中で耐えるが出口がなく、巨大洗濯機の中でグルグルに巻かれた。
ひさしぶりとか、triathlonで痛めた足が痛いとかよりも、巨大チューブに入れた事で完全にスイッチオン!
やっぱり、どぎつい波の方がアドレナリンが煮え立つし、スリルも味わえる。
結局ボードは折れずに済んだけれども、酷使したリーシュが翌日のサーフィン中に千切れました(笑)
あれだけ巻かれたり、波に引っ張っられたので波の力に耐えられなかったんでしょうね。
波に当たったGW,やっぱり波乗りは楽しいです!
OWS
2012.05.04 Friday | category:-
朝から大雨。
予想はしてたがどしゃ降り。
仕方がないので息子達と代々木上原の上原中学校へ。
ここのプールはとにかく空いている。ほぼ1コース貸切。三人でガンガン泳ぐ。
最後は息子75メートル、自分は100のハンディキャップをつけて追っかける。
結局、追いつくのですが色々と楽しめる要素が練習にないとマンネリしてしまうので。
なんだかんだ3000メートル。
いい練習になりました。
午後からは南房総へ。
内房周りで途中で寄った岩井海岸では日体大のライフセービィング部の学生がオープンウォーターの練習をしてました。
沖合にブイを3つ設置。
ビーチランからスイム〜ビーチラン。
かなり激しい練習をしていました。
家族と別だったら、間違えなく学生の練習に入れてもってましたわ(笑)
本気で一緒に練習したかったな〜
ski
2012.04.29 Sunday | category:-
so pain
2012.04.24 Tuesday | category:-
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