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IRONMAN70.3
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いよいよレース本番。
4月のレースで剥離骨折してから、まったくrunning出来ずかなり不安を抱えながらのスタート。
swim1.9bike90run21最初からスピードレースの予感的中。

swim、フォーンの合図で強烈にパドルしてなんとかトップをキープ。
流れに身を任せ22分でswimアップ。

bikeはとにかく厳しい。
アップダウンの繰り返し。さらに鋭角的なカーブ、Uターンで脚に負担がかかる。痙攣が始まりさらに嘔吐を繰り返した。60キロを越えたあたりで完全に戦意喪失ぎみ。
頭からボトルで水をぶっかけリセット。

なんと、3時間23分でbikeアップできた。

もしかしたら5時間切れるかもと思いながらrun開始。やはり3ヶ月練習出来なかったのは痛すぎ。

騙し騙し、とにかく足を前に運んだ。
何人も抜かれたが、そこは辛抱強く前へ。結果5時間17分でフィニッシュ!

課題は多く、bikeへのパワーアップ。runの練習再開。

とにかく諦めずに最後まで走れた事が一番の収穫でした。

再来週はタテヤマtriathlon。

そして9月は佐渡のロングレース。
早く脚の怪我が完治するといいのですが。

またやり直します。
| g-wakayama | 21:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
EXILE
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契約アスリートのライブを観に東京ドームへ。ダンスは相変わらずキレキレ。今週のTarzanでも掲載されてますがadidasのマイコーチを着用心拍トレーニングなど一緒にやらせて頂いてます。
ライブ時の心拍数も計測していると、すさまじいデータが取れます。

完全にアスリートです!

私は激務で忙殺されて太ってきました。週末は名古屋でアイアンマン。

大丈夫かな。

かなり心配です。
| g-wakayama | 00:49 | comments(0) | trackbacks(0) |
rugby&football
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朝、6時半に起床して息子達と三人で日吉へ。
8時半〜ラグビースクール。
最近は、ヘッドキャップをつけ激しいコンタクトプレーもやります。
10時までラグビースクールの練習に参加して、終了後すぐに隣のグラウンドのサッカースクールに。

両スクール共にOBがコーチを務めており指導も本格的。

サッカーはとにかく試合に試合。
二時間の練習中、本当に走る走る。

お昼までみっちり練習。

日吉で三人でてんやで天丼を平らげて、次は代々木でスイミング。

さすがにスイミングまでは辛いので渋谷で嫁に子供達をパスして、一人恵比寿のRbodyへ。

三時間スピニング→コアトレーニング→ストレッチといい練習が出来ました。
相変わらずランニングは出来ないので股関節周りとコアを集中的にやってます。あとアイアンマンまで1ヶ月。
走れるようになるのかな?
| g-wakayama | 19:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
pain
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かなり業務に追われて週末にも、息子達のラグビーの間や、時間を見つけて来週のプレゼン資料の作成。

土曜日にはRbodyで二時間スピニング敢行したが、寝不足&疲労困憊のために90分でダウン。
頭が痛い。
心拍数は上がるのに、出力が出ない。
日曜日は、一人で大井ふ頭へ。
一周12キロを8周。
一人旅はまったく面白くないが、とにかく修行だと思ってグルグルと回す。

午後には、十番のスポーツドクターに行ってレントゲンを。
やはり、足首あたりに骨が再生して出っ張っているのが写真に写し出されていた。

先生からは、とにかく待って治すしかないと。。

先生、アイアンマンまで時間ないんですけど?とも言えずわかりましたとお返事。
もうすぐ、怪我して2ヶ月。

そして、レースまで1ヶ月。

不安ばかりが増していきますわ。
もはや、焦っても無駄ですな(汗)
| g-wakayama | 22:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
no way
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今日は気合い入れて大井ふ頭を7時から周回。大回り、1周12キロを10周やろうと考えていました。

走り出しからわずか40分。
22キロ走ったあたりでガタゴトと物音立てながらパンク。

タイヤに見事にスクリューがぶっささっておりましたわ。
替えのタイヤも持参せずに、そのまま退散。

あまりにも消化不良の為に自宅スピニングで2時間。

昨日はRbodyにてスピニング二時間+コアtraining。今日も二時間。

まあ最低限の練習です。

夕方、ナルシマにタイヤを購入しに行ったら一本¥7500。

ん〜高い練習代になってしまいました。

明日から激務の二週間。
気合い入れて乗り越えないとです。
| g-wakayama | 22:58 | comments(0) | trackbacks(0) |
GW
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4日間、南房総にいましたがいい波に出会えました。
特に嵐のような低気圧通過した後の千倉は凄まじい波だった。
ほぼ、手間の頭オーバーのジョアブレイクは新島かオフザウォールを彷彿させる波。

半年振りの波乗りなのに、最初からどぎついセットに乗り、超高速チューブの中に突っ込むと、身体がすっぽり入る土管のような中に吸い込まれていった。
チューブの中で耐えるが出口がなく、巨大洗濯機の中でグルグルに巻かれた。
ひさしぶりとか、triathlonで痛めた足が痛いとかよりも、巨大チューブに入れた事で完全にスイッチオン!

やっぱり、どぎつい波の方がアドレナリンが煮え立つし、スリルも味わえる。

結局ボードは折れずに済んだけれども、酷使したリーシュが翌日のサーフィン中に千切れました(笑)

あれだけ巻かれたり、波に引っ張っられたので波の力に耐えられなかったんでしょうね。

波に当たったGW,やっぱり波乗りは楽しいです!
| g-wakayama | 21:26 | comments(0) | trackbacks(0) |
OWS
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朝から大雨。
予想はしてたがどしゃ降り。
仕方がないので息子達と代々木上原の上原中学校へ。
ここのプールはとにかく空いている。ほぼ1コース貸切。三人でガンガン泳ぐ。
最後は息子75メートル、自分は100のハンディキャップをつけて追っかける。
結局、追いつくのですが色々と楽しめる要素が練習にないとマンネリしてしまうので。

なんだかんだ3000メートル。
いい練習になりました。

午後からは南房総へ。
内房周りで途中で寄った岩井海岸では日体大のライフセービィング部の学生がオープンウォーターの練習をしてました。
沖合にブイを3つ設置。
ビーチランからスイム〜ビーチラン。
かなり激しい練習をしていました。
家族と別だったら、間違えなく学生の練習に入れてもってましたわ(笑)

本気で一緒に練習したかったな〜
| g-wakayama | 00:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
ski
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かぐらスキー場で、3人でガンガン滑ってます。標高2000メートルなので日差しと紫外線がかなり厳しく、さらに気温も20℃。

3人とも、Tシャツで滑ってました。
長男はこの冬のレーシングスクールの成果があり、スピードが増した気が。
まだまだ負けませんが、気を抜いて滑っていると直滑降で抜かれます。

1日、8時間。
いい練習になりました。
| g-wakayama | 17:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
so pain
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日曜日4時間bike。昨日も自宅スピニング。スネがやけに痛む。
触ると、かなり腫れているしシンスプリントを痛めているよう。

レースまであと2ヶ月。
一番強度を上げたい時期なのに。
ドイツ出張から、戻ってきてようやく練習に取り組もうと思っていのに。

本当に勘弁。
GWの前半は息子達と最後のスキー。
後半は南房総でサーフィン。

十分に練習出来る環境なんだがね。

ちなみに写真は本社仕切りのWelcomeparty。2000人以上いたな。
ご飯も最高においしかった!
| g-wakayama | 22:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
bike
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完全に時差ボケで4時に起床。
大井ふ頭に行き、1人でbike練習。
もちろん誰一人練習していない中、一周12キロの大回りのコースをグルグルと。
70キロまでは、averageで33キロ位キープ。
3時間経過すると、さすがに集中力が欠けてaverageが落ちていく。

それでも110キロを単独走行。
先々週のレースでシンスプリントを痛めて、ランがまったくできず。6月の常滑までに間に合うかわらないですが、とりあえず頑張ってbike練習に取り組みます。
| g-wakayama | 02:09 | comments(0) | trackbacks(0) |

Profile

若山源二朗
若山源二朗
(わかやまげんじろう)
1975年 東京生まれ。
中学からサーフィンをはじめ、コンテストでは常に全日本選手権にクレジットされている。
現在は外資系広告代理店にて営業として働いている。
スポンサー: Fox wet suits, Robin Johnston surfboard
TOP画像撮影/カービー福永

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